Cours : mercredi 10h à 11h
Le Taiji Qi Gong réunit les avantages du Taiji Quan, boxe Taiji, et du Qi Gong, exercices respiratoires.
Cette discipline repose sur l’équilibre entre la fermeté et la douceur, le plein et le vide, le mouvement et le repos. Elle favorise des gestes continus, souples et harmonieux, en parfaite adéquation avec la volonté, l’énergie vitale et l’esprit.
Le programme comprend l’étude des trois trésors, la pratique du Tai Ji Qi Gong, série des 28 mouvements, les méridiens précieux, l’apprentissage du Tai Chi, forme en 12 mouvements, ainsi que la gymnastique psychocorporelle, Tâm Thể.
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renforcer et assouplir la structure physique du corps
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favoriser la concentration
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entretenir la bonne santé
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améliorer l’équilibre.
